About 121 results for "UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w"

Влияние позднего сна, неудачный опыт, влияние алкоголя, стимуляция гормона роста и др

Alexei Shredder • Feb 10, 2024

26 лет качался - и закончились силы? Слив Шреддера

Alexei Shredder • Jan 23, 2024

Протрузии и Грыжи. Единственный способ "лечения". Как тренироваться?

Alexei Shredder • Feb 19, 2019

Два главных упражнения на турнике для мощи твоей спины и одна большая ошибка.

Alexei Shredder • Feb 19, 2018

Как подтянуться ещё больше раз? 6 полезных советов.

Alexei Shredder • Feb 19, 2018

Сила, мощь и мышечная масса - СТАНОВАЯ ТЯГА.

Alexei Shredder • Feb 19, 2017

Как накачать плечи, увеличив их ширину? - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ.

Alexei Shredder • Feb 19, 2017

Лучшие упражнения для тренировки верха спины (мой рейтинг упражнений).

Alexei Shredder • Feb 19, 2015

Вторая тренировка "сплита: спина - трицепс"

Alexei Shredder • Feb 19, 2015