倪海厦：洗頭的水裏加一物，堪稱「頭髮的還魂草」，七天改善掉髮，新頭髮烏黑又濃密！#倪海厦 #祛濕 #養生 #中醫 #智慧人生 #祛斑

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洗頭水裡加一物🌿，堪稱「頭髮的還魂草」，七天改善掉髮，新頭髮烏黑又濃密！ 核心方法：側柏葉草本洗髮方 🌿 內容組成（洗髮藥方）： 側柏葉 30g（君藥，涼血固髮，清熱去油） 桑葉 15g（疏散風熱，清利頭目） 當歸 10g（養血活血，滋養髮根） 生薑 3片（溫經通絡，引藥上行） 製作方式： 將所有藥材簡單洗淨，放入鍋中（避免使用鐵鍋、銅鍋）。 加入約2000ml清水。 大火煮沸後，轉小火繼續熬煮20分鐘。 過濾掉藥渣，保留藥汁，放涼至溫熱不燙手即可使用。 正確洗髮方式 💆‍♀️ 溫度： 以接近體溫的溫熱感為宜，切勿過燙。 步驟： 先用少量溫和洗髮精，基礎清潔頭髮與頭皮。 用一半藥汁浸濕頭皮，以指腹輕輕按摩5-10分鐘。 用剩餘藥汁淋濕全部頭髮。 用熱毛巾包裹頭髮，靜待10分鐘。 最後用溫水稍加沖洗即可。 頻率與預期改善： 初期密集： 每2-3天使用一次。 後期保養： 每週使用1-2次。 輕度感受： 約7天可感覺頭皮出油減少、掉髮數量有改善。 根本改善： 需配合內在調理，從體質根源解決問題。 洗後注意事項 📝 務必將頭皮徹底吹乾，避免濕氣滯留。 洗後注意頭部保暖，避免吹風受寒。 最佳作法：洗完頭後身心放鬆，準備休息入睡。 適用人群（強烈建議）✅ 血熱型： 頭皮總是油膩膩、容易發癢、發紅，掉髮速度快。 腎虛型： 髮質枯黃無光澤、年紀輕輕就長白髮、伴隨腰痠耳鳴。 血虛型： 頭髮乾枯、容易斷裂、髮量稀疏、伴隨面色蒼白、頭暈。 肝鬱型： 因壓力大、情緒不暢導致的斑塊狀掉髮（鬼剃頭）。 不建議或需慎用者 🚫 頭皮有傷口、破損或嚴重毛囊炎者。 對配方中任何一種藥材過敏者。 孕婦及有特殊疾病者，使用前請務必諮詢專業中醫師。 #掉髮#脫髮#頭髮護理#中醫養生#倪海廈#養髮#生髮#側柏葉#草本護理#頭皮健康#白髮#腎虛#血虛#肝鬱#血熱#養生智慧