Camilo revela su MÉTODO de los cuadernos para construir HÁBITOS (y romperlos) en 21 días

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En este episodio, Camilo se abre de una manera íntima y profunda para contar cómo logra respetar el silencio aun en medio de la vorágine de la fama y la paternidad. Habla de los hábitos y rituales que lo sostienen en la gira, de los tres diarios con los que se organiza y se conoce mejor, y de por qué incomodarse y atravesar la frustración puede ser una herramienta creativa y transformadora. Además, comparte cómo vivió su transición a la paternidad, los miedos que tuvo que enfrentar y la manera en la que el autoconocimiento lo llevó a reinventarse en distintas etapas de su vida. Una conversación que combina reflexión, vulnerabilidad y aprendizaje, y que muestra a Camilo como nunca antes lo escuchaste. Capítulos: 0:00 Camilo en La Fórmula 1:00 Respetar los hábitos de gira 16:08 Distintos Camilos 22:50 Permitirse el silencio 26:29 La paternidad 34:00 ¿Qué me da miedo? 39:15 La intoxicación del enfado 46:50 No perder la sorpresa a los sueños 58:06 Disfrutar el contenido 🎙 Conducido por Mili Hadad 📺 YouTube: / @laformulapod 📸 Instagram: / laformula.pod 🎧 Spotify: / La Fórmula Podcast 🎵 TikTok: / laformulapodcast En este episodio de La Fórmula, Milagros conversa en profundidad con Camilo, uno de los artistas latinos más influyentes de la última década. Más allá de la música, la charla se convierte en una ventana íntima a su mundo interior: sus hábitos diarios, sus diarios personales, la relación con la creatividad, el impacto de la paternidad, el miedo, la frustración y el verdadero significado del éxito. Camilo se define como una “criatura de rituales y repetición”. Cuenta cómo estructura sus mañanas con tres cuadernos esenciales: uno de experiencias, otro de hábitos y otro de acciones. Allí registra desde reflexiones hasta pequeños logros, como dejar de comerse las uñas o pasar 21 días sin emitir opiniones negativas. Estos ejercicios, que pueden parecer simples, son su manera de romper patrones de compulsividad y ganar consciencia de sí mismo. La entrevista explora también el viaje del autoconocimiento. Para Camilo, “despertar es la vaina más jodida”, porque implica ver con claridad patrones internos invisibles. Habla del silencio como la herramienta más poderosa para conectar con su yo profundo, de la neuroplasticidad como camino de transformación, y de la importancia de incomodarse para abrir la puerta a la creatividad. Otro eje central es la paternidad. Camilo describe este cambio como “morir y volver a nacer en una versión distinta de mí mismo”. Reflexiona sobre lo que quiere repetir de su crianza y lo que desea transformar con sus hijas: validar emociones como el miedo o la tristeza, dar espacio a la sensibilidad y permitir que los niños desarrollen su propio discurso interior, algo que la tecnología y las pantallas dificultan. Cuando la conversación toca el éxito y la fama, Camilo sorprende: admite que ganar premios o ser el número uno no le generaron lo que imaginaba. Reconoce que las ambiciones ligadas a la vanidad suelen “revelar su nada”, y que lo más valioso son los momentos inesperados: una conversación con su equipo antes de salir a un estadio, una conexión profunda con el público en Japón, o la sonrisa de sus hijas. Para él, “el premio del trabajo es el trabajo”. También habla de la frustración como un motor creativo. En su vida personal y en el jiu-jitsu, aprendió a ver la incomodidad como un músculo que lo entrena para enfrentar situaciones límite con calma. Incluso se provoca frustraciones voluntarias —como afinar la guitarra en formas imposibles— para obligarse a crear desde lugares nuevos. La charla cierra con una reflexión sobre la atención en la era digital. Camilo invita a consumir contenido alineado con los propios intereses y a valorar el silencio como un espacio de creación y encuentro personal. Una entrevista única, sensible y honesta, donde Camilo se muestra sin adornos: artista, padre, esposo y buscador incansable de sentido.