Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge // Podcast #369

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Heute geht es um die chronische Überaktivierung des Nervensystems, eine dauerhafte Aktivierung, die viele Symptome mit sich bringen & zu großen Anstrengungen führen kann. 💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU: 🔸 warum chronischer Stress und Übererregung eine logische Folge traumatischer Erfahrungen sind 🔸 wie das Nervensystem zwischen Alarmbereitschaft und Erschöpfung hin- und herpendeln kann 🔸 weshalb sich Übererregung auf Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehungen auswirkt 🔸 wann Kompensationsmechanismen kurzfristig entlasten, aber langfristig neue Kreisläufe schaffen 🔸 wieso Sicherheit, Achtsamkeit und soziale Verbundenheit entscheidende Wege zur Regulation sind. 💡 SHOWNOTES: Trauma & Schlaf // Podcast #113: https://youtu.be/f2jyB1_v3vg Trauma & chronische Krankheiten // Podcast #79: https://youtu.be/zhd3T-6CtJQ Je wieder vertrauen? Folgen emotionaler Gewalt überwinden // Podcast #201: https://youtu.be/33BtCXb1Nhs Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84: https://youtu.be/hbQnf9XJmVs Erstarren & Funktionieren als Traumafolge // Podcast #131: https://youtu.be/JSfL5zriCpk Kraft der Entscheidung // Podcast #32: https://youtu.be/TVCKFjPxrYE Ich kann mich nicht entscheiden! – Unentschlossenheit als Traumafolge // Podcast #361: https://youtu.be/Qo9s7XjvGms Perfektionismus als Traumafolge // Podcast #163: https://youtu.be/k3MBUAglWtU Prokrastination als Traumafolge // Podcast #145: https://youtu.be/sw5JM58PENk Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112: https://youtu.be/D78VEWKUQws Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302: https://youtu.be/f-o4AgsddVI Willst du diese Folge in Textform genießen? Du findest die Transkriptionen sämtlicher Folgen auf meinem Blog: https://www.verenakoenig.de/blog/369-immer-on-chronische-uebererregung-als-traumafolge/ 💡 WEITERE RESSOURCEN Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/ ______________________ Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/ ______________________ 3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/ ______________________ Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ ______________________ Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd ______________________ Hol dir mein Buch vom G&U Verlag: "Bin ich traumatisiert?" in deinem Buchladen um die Ecke oder bestelle es bei Amazon: https://www.verenakoenig.de/buecher/bin-ich-traumatisiert/ ______________________ Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/ ______________________ Kennst du meinen Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind"? https://www.verenakoenig.de/online-kurse/frieden-fuer-dich-und-dein-inneres-kind/ ______________________ Schau dir hier die gesamte Übungsreihe zur Selbstregulation Deines Nervensystems an: https://www.youtube.com/watch?v=gVuJuaVx-J4&list=PLOtJHaPn6hSGG1FbYXM7-UMpBgGnw7mki ______________________ Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Bewusstheit in deinem Leben? Dann schau doch gerne in meinen kostenlosen Free Membership Bereich und genieße über hundert kostenlose Meditationen und viele weitere Geschenke von mir für dich. https://member.verenakoenig.de/ ______________________ Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://www.verenakoenig.de/newsletter/