揭秘麩質讓你發炎的真相！吃飯吃麵哪個好？主食這樣選！｜迷思破解

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吃麵包身體就脹氣？吃飯又怕胖！ 常見主食解析篇：怎麼挑選適合的主食？ 阿銘師來告訴你！ 0:00 精彩預告 0:36 麩質對身體的壞處 1:17 為什麼麩質很難消化？ 2:19 麩質可能引起身體的免疫災難？ 3:12 麩質難戒除的原因 3:39 歐洲小麥VS美國小麥 5:51 開「麩戒」要注意什麼？ 6:33 白米VS糙米 8:00 吃白米不怕胖的絕招 8:23 燕麥VS蕎麥 10:44 江湖一點訣 歡迎分享給身邊「愛吃麵包卻身體不舒服？、糾結要吃什麼？」的親朋好友們！ _______________________________________________________ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ ​​ - ●https://youtu.be/X2soGqKUXMU ●https://youtu.be/V-pVu0gMgs8 ●https://youtu.be/ABMgg8HHAZE ●https://youtu.be/Zr3VkJc1oUo ● 圖文整理：https://www.instagram.com/p/CsbSvpGsy6J/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ● 論文相關資料： https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32195585/ https://www.sciencedaily.com/releases/2020/08/200811120112.htm https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2822877/ _________________________________________________________ ●預約傳送門：https://lin.ee/L30FSIs ●必看的中醫寶典：https://bit.ly/2PDDH6F ●阿銘師診療分享： https://bit.ly/3gCaRyl ●貼近阿銘師這裡：https://bit.ly/3gz0Ams ●合作邀約X影片授權請洽：[email protected] 企劃製作人：林瑜嫻Sean 拍攝：果園影像 #麵包 #麩質 #白米 #糙米 #主食 #燕麥 #蕎麥 #glutenfree #發炎 #腸道菌 #食療 #飲食 #疼痛 #健康​ #養生​​​ ​​#保健 #中醫​​​ #中西醫師黃獻銘​ #阿銘師鍼還傳