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倪海廈：70歲後，千萬別再只走路了！走路無法阻止肌肉流失和跌倒！老年人真正需要的，是這5個不花錢的長壽練習！#倪海厦 #養生 #健康 #中醫 #健康生活 #運動 #老年人健康 #運動養生 #黃帝内經
自在養生Oct 26, 2025
倪海廈：你吃的燕麥，其實在慢慢耗掉你的陽氣！3種人千萬不要吃，吃了等於慢性自殺！#倪海厦 #燕麥 #養生 #中醫 #健康 #健康飲食 #燕麥養生 #黃帝內經 #老年人#老年 #中醫養生
國學養生堂Oct 25, 2025
倪海廈：脾胃不好，百病纏身！一碗粥、一塊薑，重啟後天之本，手腳暖了、睡眠好了，氣血自生！#倪海厦 #健康 #養生 #中醫 #中醫養生 #健康飲食 #脾胃 #黃帝內經 #脾胃虛寒
國學養生堂Oct 25, 2025
倪海厦：飯後半小時，千萬別碰這三件事，否則你正在慢性自殺！99%的老人飯後都做錯了！#倪海厦 #養生 #中醫 #健康 #健康飲食 #中醫養生 #黃帝內經 #運動 #老年健康 #長壽 #飲食
國學養生堂Oct 25, 2025
倪海廈：九成人脾胃出問題，都栽在吃飯這件小事上！你天天在做卻沒察覺！#倪海厦 #養生 #中醫 #健康 #健康飲食 #脾胃虛弱#濕氣#健脾祛濕#四神湯#食療#消化不良 #黄帝内经
國學養生堂Oct 25, 2025
倪海厦揭祕：你的婚姻，是緣，是債，一看夫妻宮便知！夫妻相遇，皆有因果。#倪海厦 #國學 #易經 #天紀 #命理 #夫妻 #婚姻因果 #命運 #轉運 #因果法則 #夫妻宮解析 #中醫命理
國學養生堂Oct 23, 2025
為什麼你總是感覺疲倦、不清爽？倪海厦解密：一切都是「濕邪」在作祟！這個根本大法，比任何補品比任何補品都有效！#倪海厦 #中醫 #中醫養生 #國學 #易經 #健康 #養生 #中医 #黄帝内经
國學養生堂Oct 22, 2025
PT39M39S
倪海廈：補腎陽第一名食材曝光，吃了它60歲也不怕冷！手腳不再冰涼！#倪海厦 #健康 #養生 #中醫 #老年健康 #黃帝內經 #健康飲食 #手脚冰冷#保暖#腎陽虛
國學養生堂Oct 12, 2025
PT38M47S
倪海厦：腿健康才是長壽密碼！8個壯腿動作，讓腿強起來，每天10分鐘，80歲也能健步如飛 #倪海厦 #健康 #中醫 #養生 #老年健康 #运动 #黄帝内经 #中醫養生 #老年健康 #腿部健康
國學養生堂Oct 11, 2025
PT34M39S
倪海廈警告：大蒜千萬別和它一起吃！肝臟秒變「隱形殺手」，養生誤區人人中招！很多人還當個寶#倪海厦#大蒜#健康 #中醫 #養生 #老年健康 #中醫養生 #肝脏 #健康飲食 #倪海廈 #倪师 #黄帝内经
自在養生Oct 10, 2025
