Cómo Frenar el Envejecimiento (Y Que Consejos NO SIRVEN)

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En este video nos enfocamos en los errores de las zonas azules. En por qué los consejos que todos tomamos como válidos para vivir más pueden no servirte y obviamente en que hacer en su lugar para envejecer mejor. *Encontrame en:* Web: https://www.drlarosa.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.larosa Facebook: https://www.facebook.com/drsebastianlarosa Tik Tok: https://www.tiktok.com/@dr.larosa Spotify: https://www.bit.ly/podcast-dr-larosa Newsletter: https://www.drlarosa.com/#newsletter Mejora tu sueño: https://www.youtube.com/watch?v=5omDnw90dVo 5 cambios para una dieta más longeva: https://www.youtube.com/watch?v=B_Ta5u7ytbg&t=1157s 00:00 Intro 00:59 Zonas azules 02:05 Qué tienen de Especial las Zonas Azules? 05:21 Lo que importa es tu Edad Biológica 09:39 Qué ha demostrado Aumentar nuestra Vida? 10:10 Klotho 13:07 Restricción calórica 15:02 VO2 máx 17:46 Optimización del Sueño 19:25 Alimentación 20:39 Sustancias para Aumentar tu Expectativa de vida 25:05 Moraleja