Versteckte Dickmacher! Das sind krasse Kalorienfallen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

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Light- und High-Protein-Produkte wie Frucht-Joghurts, Smoothies oder Müsli-Riegel werden oft als Abnehm-Helfer angepriesen. Doch auch vermeintlich gesunde Lebensmittel können dick machen. Welche Produkte echte Kalorienfallen und versteckte Zuckerbomben sind, erklärt Dr. Julia Fischer im Video. Zudem hat die Medizinerin einen gesunden Snack-Tipp für euch! 00:00 Snacks zwischendurch? 00:50 Kalorienfalle Nr. 1 02:42 Fruchtsäfte und Smoothies 04:00 Julias Tipp 04:30 Fruchtjoghurts 05:15 Julias Tipp 05:20 Kalorienfalle Nr. 2 07:25 Kalorienfalle Nr. 3 08:25 Julias Tipp 08:45 Kalorienfalle Nr. 4 10:45 Julias Tipp 11:00 Kalorienfalle Nr. 5 12:30 Zucker einsparen? 13:05 Julias Tipp 14:00 Julias Snack-Tipp 14:30 Auf den Punkt Du willst abnehmen? Hier haben wir ganz viele Tipps: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/uebergewicht143.html Abnehmen mit Intervallfasten - so funktioniert's! https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/fasten224.html Unser Team: Autorin: Jannika Knau Regie Leo Dombrowski/Lennard Panevski Kamera: Juri Gerber Schnitt: Leo Dombrowski Unsere Quellen: https://www.verbraucherbildung.de/verbraucherchecker/verbrauchertipps/checkdasmal-fett-und-zucker-worauf-du-achten-solltest https://www.verbraucherzentrale.bayern/wissen/haetten-sies-gewusst/was-sind-eigentlich-leere-kalorien-9713 https://www.vzbv.de/sites/default/files/2022-05/22-05-12_MC%20Proteinprodukte_Bericht_final.pdf https://www.dge.de/presse/meldungen/2021/high-protein-produkte-sind-ueberfluessig/ https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/gut-essen-und-trinken/obst-und-gemuese/ https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2784545 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17616342/ https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-9-123 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2951976/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1038/oby.2008.284 Credit: NDR/Sebastian Reuter/Johanna Ohlau/Imago Images/picture alliance #NDR #abnehmen #übergewicht Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND